Recettes

On partage avec vous nos recettes saines et gourmandes

Nos recettes plaisir et santé

La nourriture est une des joies de notre quotidien, elle rythme nos journées, nous rassemble, nous réconforte ou nous rend plus fort, nous rend complice, nous rend curieux.

La nourriture est importante chez nous !

Le diabète ajoute un paramètre important dans le choix de nos aliments, de nos envies parfois.

La cuisine a toujours eu une place importante chez nous

elle est le fruit de notre histoire, de transmissions. La cuisine est aussi une source privilégiée de découvertes, d’essais.

Équilibrer nos menus

Mettre en pratique l’insulinothérapie fonctionnelle en visant au plus près des besoins. Composer une assiette en respectant son appétit. Ne pas négliger le programme de la journée, prendre l’énergie nécessaire. Et puis peser ou calculer les glucides en estimant, souvent commencer par lire les valeurs nutritionnelles. La cuisine a toujours eu une place importante chez nous, elle est le fruit de notre histoire, de transmissions. La cuisine est aussi une source privilégiée de découvertes, d’essais.

une cuisine saine et équilibrée

Aujourd’hui notre cuisine est familiale, elle est aussi dédiée à notre fils diabétique. Mon principe est que le diabète mérite une cuisine saine et équilibrée et que ce qui est bon pour mon garçon est bon pour toute la famille. Partager un repas préparé avec coeur est toujours un bon moment !

Vous trouverez ici nos recettes glycémiquement testées et approuvées avec gourmandise par la famille GLOURS.

Des recettes souvent simples, à la portée de chacun. J’espère vous surprendre et surtout vous régaler.

Taboulé d’été

Rapide, facile, convivial équilibré et gourmand, dès que vient l’été le taboulé est le plat que l’on emporte partout ! Plat Libanais aux multiples recettes, on vous donne la nôtre…

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La tarte aux légumes

Des astuces et des conseils pour une recette gourmande, saine et équilibrée qui plaira à toute la famille !

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Bon appétit

Une question ?